Atualmente a nutrição e alimentação vem ganhando cada vez mais destaque. A busca por melhora da estética e perda de peso são um dos pilares mais conhecidos e que tem maior procura pelo profissional nutricionista. Mas, será só esse o caminho que o nutricionista pode percorrer? O papel deste profissional na saúde das pessoas vai muito além de uns quilos a menos, o que comer e quando comer. Esse é apenas um dos aspectos que o profissional nutricionista pode abordar.

Quando pensamos em melhora dos hábitos alimentares e saúde é preciso entender todo um contexto que vai muito além da estética, afinal, somos pessoas com sentimentos, emoções, rotinas, hábitos, culturas que vão sim influenciar em quem somos, o que fazemos e comemos.

Você sabia que escolhas alimentares tanto exageradas como as restritas podem interferir nesse conjunto? Ambas atitudes podem desregular nosso intestino, bagunçar nossos hormônios, alterar a qualidade do nosso sono, prejudicar os resultados desejados, a lista é infinita!

E é algo muito comum hoje em dia, buscamos resultados rápidos sem pensar em qual prejuízo podemos causar a nossa saúde! Estratégias "milagrosas", seguimos inúmeras dietas sem acompanhamento, condutas nutricionais inverídicas e no final se sentimos frustrados por não alcançar o objetivo final, ou até mesmo alcançando, mas de uma forma não saudável, insustentável e temporária, causando o famoso efeito sanfona.

Antes de mais nada, tenha calma! O primeiro passo para melhorar nossos hábitos alimentares e buscar mais saúde é manter o equilíbrio e pensar em todo o conjunto. Não vai ser o pão que vai fazer você engordar, nem o alface que fará emagrecer, é preciso entender que ninguém ganha peso do dia para noite e não irá perde-lo da mesma forma.

Quando isso acontece é melhor parar, pensar e refletir. Quanto vale minha saúde? Como posso cuidar do meu corpo? A estética é mais importante que a saúde?

Por este motivo, muito cuidado com os "milagres" que são propagados constantemente, tenha cuidado com seu corpo, ele é sua morada, e é o único que viverá com você eternamente!

Cuide dele e busque sempre o equilíbrio! Vamos nutrir melhor nosso corpo?

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